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减少自由基吃什么

发布时间：2024-07-24 09:16
下面围绕“减少自由基吃什么”主题解决网友的困惑

1）蔬菜多种新鲜蔬菜可使血液呈碱性，让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，随尿液排出体外。如胡萝卜可加速汞的排泄；大蒜则有助于铅的排泄。2）海带含有丰富的海带胶...

1、黑色食物：黑豆、黑米、黑巧克力。黑米、黑豆：黑米、黑豆的表皮中花青素的主要成分是矢车菊素-3-葡萄糖苷。真正的黑米都是“皮黑心白”的，如果内外俱黑，肯定...

苹果：苹果含有丰富的檞皮素，能对抗自由基对人体的氧化作用。大豆：大豆富含异黄酮，它是一种植物性雌激素，同时也具有抗氧化能力。坚果：坚果中富含维生素Ｅ和...

1、多吃含茶多酚的食物，茶多酚可以清除活性氧自由基。茶多酚对超氧阴离了与过氧化氢自由基的清除率可达98%以上，在一定范围内呈显著的量效关系。清除速度常数均在...

具有抗氧化作用的食物，比如葡萄、西红柿、芥末和花椰菜中的物质，以及如姜黄和银杏、山楂等很多的

多吃蓝莓，蓝莓富含蓝莓花色苷可以有效清除体内自由基，研究发现，花色苷对自由基的清除能力大于常见的抗氧化剂维生素E、儿茶素和槲皮素。此外，花色苷可以间接...

食疗是最见效的！西红柿、胡萝卜、绿茶、各种瓜果蔬菜都是对抗自由基的高手。

食疗是最见效的！西红柿、胡萝卜、绿茶、各种瓜果蔬菜都是对抗自由基的高手。

山楂：所含有的黄酮类物质和维生素C、胡萝卜素等能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力，还有防衰老、抗癌的作用。红葡萄酒：葡萄中含的原花青素和白黎芦醇...