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吃什么可以补充维生素a和维生素e

发布时间：2024-07-26 04:12
下面围绕“吃什么可以补充维生素a和维生素e”主题解决网友的困惑

食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等都是维生素E的重要来源。黄红色的蔬果,奶制品等含有丰富的维...

回答：病情分析: 您好,富含维生素A的食物有动物肝脏,蛋类,奶油,鱼肝油等,新鲜蔬菜水果中的胡萝卜素可以在肝脏中转化为维生素A。意见建议:维生素E又叫生育酚,...

含维生素A的水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。蔬菜类：马齿菜...

富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛...

含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物...

维生素E的最佳食物来源包括全麦食物，花生，芝麻，核桃，小麦胚芽，动物肝脏等。5、补充维生素注意事项熬夜者无论补充哪种维生素，都要注意适量，盲目过量的补充...

一，富含维生素A的食物：1、果蔬类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜；马齿菜、大白菜...

一：含有维生素E的食品：维生素E又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用.同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善...