辣 椒--185 柿子椒--89 菜 花--88 金花菜--85 苦 瓜--84 雪里红--83 芥菜头--80 青 蒜--77 甘蓝菜--76 萝卜缨--68 不白菜--60 太古菜--58 盖 菜--56 荠 菜--55 豌...
西红柿,猕猴桃,黄瓜,鲜枣、柚子、西瓜、柑桔、山楂、柿子椒、卷心菜、大白菜、菜花、雪里蕻及苦瓜等
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含...
含有维c含量高的蔬菜有柿子椒、土豆、芹菜、苦瓜、胡萝卜、黄瓜、菠菜、白菜、菜花、青椒、西红柿、香菜、油菜、萝卜、豌豆、南瓜、紫菜、莲藕、甘蓝、豇豆、苋菜...
蔬菜含维生素C最高的是:辣椒 维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的维生素C,水分占92.2%,含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水...
1、柠檬:每100克鲜柠檬大约含维生素C有44毫克。柠檬中含有丰富的柠檬酸,果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。2、鲜枣:每100克鲜枣中维生素C含量为243毫克。鲜枣是没...
维c含量高的水果蔬菜有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。维生素C可以保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需,同时维生素C还具备有抗氧化,抗自由基,抑...
No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 ...
2、白菜 白菜营养丰富,含有丰富的维生素,其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;其中维生素C,可增...
含维c高的蔬菜,青椒,西红柿,黄瓜。。。水果,猕猴桃,大枣,橘子,柠檬。。。
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