富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果,在常见食物中,维生素C含量较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓...
维生素c: 柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等。 维生素a: 胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙...
7、富含维生素C(抗坏血酸) 的食物:酸枣、山楂、柑橘、柚、草莓、辣椒、油菜、卷心菜、蒜苗、菜花、西红柿等。8、富含维生素E的食物:各种绿叶蔬菜、植物油、谷物...
1、含有丰富的维生素B1的食物:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠...
含维生素B和C的食物:一、富含维生素B的食物:1. 谷物类:如大米、小麦、燕麦等。2. 蔬菜类:如西兰花、菠菜、白菜等绿叶蔬菜。3. 肉类:如鸡肉、牛肉、鱼肉等。4...
维生素B:主要食物来源比较相近,主要有酵母、谷物、动物肝脏等。维生素C:樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青菜花...
②含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼...
小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品:肝、肉类、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。意见建议:含维生素C的食物如西红...
1.含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含维生素B多的水果有: 西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡...
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