维生素B6广泛存在于各种食物中,含量最高的食物为白色肉类,包括鸡肉、鱼肉等,其次为肝脏、豆类、坚果类和蛋黄等,水果和蔬菜中维生素B6的含量也较多,其中香蕉、...
在动物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜中。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成...
含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等水果和蔬菜中维生素B6含量也较多含量最少的是柠檬类水果、奶类等。 玉米、糙米、全小麦、黄...
维生素B6的食物来源很广泛,动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优...
含维生素b6的食物 1.芝麻 别名:脂麻,胡麻,白麻,黑芝麻 每100克含:维生素B6-0.79毫克 钙-780毫克 热量-517千卡 2.黄豆 别名:大豆,黄大豆,枝豆,菜用大豆 每...
维生素B6存在于多种食物中。答案 维生素B6广泛存在于各类食物中,特别是以下食物含有丰富的维生素B6:1. 肉类,如鸡肉、鱼肉和牛肉;2. 谷物,如小麦、燕麦和糙米...
部分常见食物的维生素B6含量(mg/100g):食物名称 维生素B6含量 金枪鱼 0.90 牛肝 0.84 鸡内脏(油炸) 0.62 牛肾(生) 0.43 鸡肉(油炸、烤、煎) 0.41 油...
1. 肉类 肉类是维生素B6的优质来源。例如,鸡肉、鱼肉和牛肉等,都含有丰富的维生素B6。尤其是鸡肉,不仅含有丰富的维生素B6,而且易于烹饪和消化。2. 谷物 某些谷...
1、 蔬菜瓜果类:坚果类,大豆、豌豆、菠菜、红枣、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、马铃薯、红薯、龙眼、枸杞子、美国甜瓜(cantaloupe)、甘蓝菜。2、 肉类:尤其是...
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