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怎么练控球基本动作

发布时间：2024-06-22 01:52
下面围绕“怎么练控球基本动作”主题解决网友的困惑

用手指控球,掌心要空出。尽量把球控制在腰部以下高度被严密防守或向篮下进攻时,运球不要过膝,球感是关键。四、篮球控球技术和技巧控球面对防守时最怕被拍,背对...

1、将球运于胯下但不击地，左右两边分别进行，一边持续2分钟；2、将球运于胯下但不击地，左右两边分别进行，一边持续2分钟；3、区别于第一项训练，次训练将球置于...

一、原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要了解动作要领；约略十天。二、原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作...

1、练好胯下运球。\x0d\x0a\x0d\x0a胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右...

控球练习内容个人练习 1.走动中运球练习初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这...

基本控球技巧 1.持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要...

控球基本要领 1. 手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌...

方法:两脚开立,双手直臂持球向前伸出,模仿双手低手投篮的最后出手动作。球下落再挑起。要求:直臂、屈腕。 17�在篮圈下投篮方法:站在篮圈正下方,进行旋转球碰板...

控球技术也就是运球带球技巧,要控好球那你就要先对球有感觉--球感,这样你才能知道球的弹性及重量等.所以第一步先要练的是手感:单手运球,把球在前面先左右运一分钟...

控球首先要熟悉球性，就是让球在你手上转动而不滚出手去，然后练习拍球，要求要不看球，手腕由下向上翻转，使球始终压在手掌下方。然后练习跑动运球，同样要求不能...