18. 高粱:高粱中含有丰富的硒、维生素B和氨基酸等营养成分,对于促进新陈代谢以及预防贫血有一定的效果。',19. 小...
矿物质:粗粮中含有多种矿物质,如钙、磷、铁、锌、硒等。这些矿物质对维持人体正常生理功能具有重要作用。例如,钙有助于骨骼和牙齿的健康,铁能预防贫血,锌有助...
维生素E:各种油料种子及植物油,如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。维生...
粗粮的功效作用,这种食物是有很高的营养价值的,长期食用能抗疲劳,提高抵抗力,不仅仅有降低胆固醇和血压的作用,才能...
粗粮含有丰富膳食纤维,有润肠通便、降血压、调血脂、降胆固醇、调节血糖、防止动脉硬化作用,以及含有健脑的维生素...
这些食物含量丰富:粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。贴心提示:尽管谷物里含有大量的维生素B1,但...
薏米又称薏仁米、苡米,《本草纲目》中记载:“薏米健脾益胃,祛风胜湿,补肺清热、养颜、驻容、轻身延年。”薏米纤...
玉米中除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素等营养物质,这些物质对预防心脏病、癌症等疾病...
粗粮: 粗粮有小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、青稞、黄豆、毛豆、蚕豆、红小豆、豌豆、土豆、山药、栗子、菱...
8、富含维生素E的食物有:各种油料种子及植物油,如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
维生素b含量高的蔬菜 | 粗粮指的是哪些食物 | 维生素d的食物有哪些 |
粗粮里有碳水化合物吗 | 粗粮可以补充什么维生素 | 五谷杂粮维生素含量高吗 |
主食中搭配一些杂粮 | 在谷类食品中添加适量的 | 糙米含b12吗 |
富含b族维生素的水果 | 返回首页 |
返回顶部 |