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篮球控球基本功训练技巧

发布时间：2024-06-19 09:59
下面围绕“篮球控球基本功训练技巧”主题解决网友的困惑

1、多学习一些盘球的技巧。用五个手指抓住球，手指向内挤压，当球落下时用手掌抓住球。把球放在腰部，这个动作的关...

第一，作为一个初学者，你要的是对篮球建立起兴趣爱好，有兴趣爱好了才会一点一点练好基本功; 第二，平时多点摸下篮球，摸多了，手感慢慢就有了，手感这家伙很重...

1、运球每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着...

最主要还是先练好基本功，多跑动几组三步上篮。要习惯上篮的一下，最后一步，能闭着眼都知道手腕的力道以及方向，经常联系，你会发现当你遇到防守的时候，就算在很...

篮球控球技术训练方法 (一)、个人练习走动中运球练习初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手...

1.运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很...

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篮球基本技巧 1、控球技巧；持球；使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球 ...

像控球、传球、防守、抢篮板、投篮，这些技能是篮球人非常重要的基本功，而且这些能力大多数都可以通过学习训练得到。下面就一起学学打篮球必学的五大技巧吧。 1...

篮球最讲基本功,以上这七种练习就是运球这个环节的基本功。二、传接球传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。1、传接球训练类型:⑴发力与消力:主要训练球员各种位...